Wel tien keer per dag denk ik bewust aan eten, kijk ik rond in (koel)kasten en op fruitschalen. Wat kan ik nu eten? Waar heb ik trek in? Als ik iets gevonden heb voldoet het mij zo lang als het eten ervan duurt, maar een verzadigd gevoel krijg ik niet.
Zou het eten van één boterham echt zo'n ramp zijn? Ben ik gedoemd om alle strijden in één klap te verliezen als ik toegeef?
Zou die boterham mij wel verzadigen of heb ik gewoon een ordinaire vreetbui, omdat het die tijd van de maand bijna is?
Pffff, ik wordt er moe van en merk dat ik het concentratie niveau van een ei heb bereikt. Het lukt me niet om één paragraaf geconcentreerd te lezen. Of zoek ik nu in mijn slechte studiehouding een excuus om weer iets anders te gaan eten?
Kortom de wanhoop nabij...
maandag 23 januari 2012
zondag 22 januari 2012
zal ik stoppen?
Vrijdag balanceerde ik op het randje van stoppen met de detox. Niet eens omdat ik het eten van boterkoek en het drinken van koffie zo mis. De hoofdreden voor mijn twijfel was tijd, het gebrek daaraan. Deze week heb ik tentamens en om dan zondag in mijn kleine keuken zonder vaatwasser een halve dag gerechten voor te bereiden, klinkt gewoon niet aanlokkelijk. Mijn hele huis is een smerig, ik moet leren en ik sta in de keuken sappen te maken!
Maar ik ben niet gestopt!
Ik las de paragraaf voor week drie en woorden als: Deze maand is echt goed voor je. Dus we gaan nog even doorzetten. En vooral de volgende zin leek voor mij geschreven: Ik wil alleen dat je gaat beseffen dat eten iets is om serieus te nemen... DAT is het, iets serieus nemen. Ik neem weinig dingen in het leven serieus en ben niet zo'n doorzetter van nature. Dus dit ga ik zeker afmaken en serieus nemen, ha!
Daarnaast ben ik niet geheel gevoelloos voor de drie kilo die ik in deze twee weken ben afgevallen. Ik heb nog nooit een dieet gevolgd, gaat het altijd zo snel? Ongelooflijk, zonder extra sporten (geen energie voor) zoveel kilo's kwijt?!
En mijn huid...... babybilletjes zacht. Ik slaap ook waanzinnig goed en word heerlijk fit wakker. Een heleboel vage kwaaltjes zijn verdwenen en ik ben zoveel minder gestrest. Dat vind ik nog wel het meest opzienbarende, dat eten zo'n invloed heeft op je gemoedstoestand. Al moet ik zeggen dat de euforische stemming van de eerste week niet blijft, dat was nieuwigheid denk ik. Een soort shocktoestand van je geest: jemig wat krijg ik nu toch allemaal voor gezonds binnen.
Het nadeel vind ik wel dat ik merk dat ik energie mis, misschien wordt dat beter de derde week.
De nationale IQ-test heb ik ook een stuk slechter gemaakt dan voorgaande jaren, scheelde maar liefst 20 punten! Maar dat kan ook hebben gelegen aan andere dingen, mijn ervaring is geen wetenschappelijk bewijs.
Ja, ik voel me absoluut beter na twee weken detoxen!
Maar ik ben niet gestopt!
Ik las de paragraaf voor week drie en woorden als: Deze maand is echt goed voor je. Dus we gaan nog even doorzetten. En vooral de volgende zin leek voor mij geschreven: Ik wil alleen dat je gaat beseffen dat eten iets is om serieus te nemen... DAT is het, iets serieus nemen. Ik neem weinig dingen in het leven serieus en ben niet zo'n doorzetter van nature. Dus dit ga ik zeker afmaken en serieus nemen, ha!
Daarnaast ben ik niet geheel gevoelloos voor de drie kilo die ik in deze twee weken ben afgevallen. Ik heb nog nooit een dieet gevolgd, gaat het altijd zo snel? Ongelooflijk, zonder extra sporten (geen energie voor) zoveel kilo's kwijt?!
En mijn huid...... babybilletjes zacht. Ik slaap ook waanzinnig goed en word heerlijk fit wakker. Een heleboel vage kwaaltjes zijn verdwenen en ik ben zoveel minder gestrest. Dat vind ik nog wel het meest opzienbarende, dat eten zo'n invloed heeft op je gemoedstoestand. Al moet ik zeggen dat de euforische stemming van de eerste week niet blijft, dat was nieuwigheid denk ik. Een soort shocktoestand van je geest: jemig wat krijg ik nu toch allemaal voor gezonds binnen.
Het nadeel vind ik wel dat ik merk dat ik energie mis, misschien wordt dat beter de derde week.
De nationale IQ-test heb ik ook een stuk slechter gemaakt dan voorgaande jaren, scheelde maar liefst 20 punten! Maar dat kan ook hebben gelegen aan andere dingen, mijn ervaring is geen wetenschappelijk bewijs.
Ja, ik voel me absoluut beter na twee weken detoxen!
dinsdag 17 januari 2012
Oef, wat heb ik het moeilijk
Vanaf zondag (verjaardagsfeestje met vers gemaakte tulband en Bossche bollen) heb ik het een stuk moeilijker. Ik heb zo'n enorme trek in een cappuccino en een cakeje of candybar. Het overigens opvallend dat het regelmatig verschilt waar ik trek in heb. Zondag wilde ik bijvoorbeeld heel graag een plak ontbijtkoek (die nieuwe volkoren van Bolletje mmmmmmm) met roomboter en een espresso. Nu zit ik op de hogeschool Rotterdam en drink ik normaal regelmatig een cappuccino en eet daarbij iets lekker zoets om wakker te blijven.
Je ziet... alles is conditionering, daar houd ik mij aan vast en ga het doorbreken.
Het kost best wat geld om alles bij de natuurwinkel te komen, maar ik loop nu al dagen met het zelfde bedrag op zak, omdat ik nergens meer iets te eten of drinken koop, dat scheelt een hoop geld. ik denk echt dat ik uiteindlijk goedkoper uit ben. Vooral door het niet meer kopen van flessen wijn en sigaretten.
Zo dit opgeschreven hebbende voel ik me meteen een stuk beter!
Mijn medicijn tegen het missen is vroeg naar bed gaan, dus als ik 's avonds trek heb, ga ik lekker in bad met zeezout, sleepytime thee en een boek en vroeg onder de wol. Draagt ook vast bij aan mijn wonderschone uiterlijk en goed humeur.
Alhoewel dat humeur alles behalve goed was dit weekend. Ik heb veel te doen en dan ook nog die boodschappen en dat koken, het is lastig toegeven voor mij dat niet alles tegelijkertijd kan. Als ik dan ook vaak rond half tien in bed lig, tja dan krijg je niet alles gedaan.
Ik ga volhouden en doorzetten. Stiekum een koffie leidt zo naar stiekum een sigaret (hoewel ik daar niet naar taan)en daar pas ik echt voor. Na vier weken is dat vast veel verder weg, het terugkomen van gewoonten.
oja, ik zal even een update geven over mijn stoelgang. Het gaat een stuk beter en het grappige is dat ik aan mijn poep zie dat mijn darmen hard werken, het bestaat uit allemaal segmenten. erg grappuig om zo naar mijn uitwerpselen te kijken!
Omdat ik Jaqueline van Lieshout (auteur en detoxcoach) zo dankbaar ben, heb ik haar een mail gestuurd met het adres van mijn blog. Ze heeft een link op haar FB pagina gezet. Leuk he!
Tot volgende keer. liefs, nina
Je ziet... alles is conditionering, daar houd ik mij aan vast en ga het doorbreken.
Het kost best wat geld om alles bij de natuurwinkel te komen, maar ik loop nu al dagen met het zelfde bedrag op zak, omdat ik nergens meer iets te eten of drinken koop, dat scheelt een hoop geld. ik denk echt dat ik uiteindlijk goedkoper uit ben. Vooral door het niet meer kopen van flessen wijn en sigaretten.
Zo dit opgeschreven hebbende voel ik me meteen een stuk beter!
Mijn medicijn tegen het missen is vroeg naar bed gaan, dus als ik 's avonds trek heb, ga ik lekker in bad met zeezout, sleepytime thee en een boek en vroeg onder de wol. Draagt ook vast bij aan mijn wonderschone uiterlijk en goed humeur.
Alhoewel dat humeur alles behalve goed was dit weekend. Ik heb veel te doen en dan ook nog die boodschappen en dat koken, het is lastig toegeven voor mij dat niet alles tegelijkertijd kan. Als ik dan ook vaak rond half tien in bed lig, tja dan krijg je niet alles gedaan.
Ik ga volhouden en doorzetten. Stiekum een koffie leidt zo naar stiekum een sigaret (hoewel ik daar niet naar taan)en daar pas ik echt voor. Na vier weken is dat vast veel verder weg, het terugkomen van gewoonten.
oja, ik zal even een update geven over mijn stoelgang. Het gaat een stuk beter en het grappige is dat ik aan mijn poep zie dat mijn darmen hard werken, het bestaat uit allemaal segmenten. erg grappuig om zo naar mijn uitwerpselen te kijken!
Omdat ik Jaqueline van Lieshout (auteur en detoxcoach) zo dankbaar ben, heb ik haar een mail gestuurd met het adres van mijn blog. Ze heeft een link op haar FB pagina gezet. Leuk he!
Tot volgende keer. liefs, nina
zaterdag 14 januari 2012
voorbij 6 dagen!
Ik voel me gooeeeeed!
Ik voel me echt fantastisch, helder in mijn hoofd, huid voelt zacht en strak, geen vage klachten meer en ik zie er prachtig uit, werkelijk.
Zo'n detox is bewerkelijk, zeker als je vier dagen werkt en twee avonden studeert. Het vraagt om een planning en goede bewaarbakjes. Dit raadt Jacqueline van Lieshout ook aan en als je verstandig bent en niet altijd denkt: ach, dat kan ook morgen, volg je haar instructies op! Ik was iets te gemakzuchtig met de voorbereidingen, maar hé het is goed gekomen.
Waar ik verbaasd over ben is mijn stoelgang, de eerste drie dagen heb ik helemaal niet gepoept, daarna is het mondjesmaat (leuk woord in deze context) op gang gekomen, kleine modderige keutels die niet hard en niet zacht zijn komen moeizaam naar buiten. Sinds vandaag pruttelt mijn binnenste aanzienlijk meer, dus ik heb goede hoop voor morgen ;-)
Een ander opvallende bijkomstigheid is mijn gemoedstoestand. Ik ben zo relax, alle scherpe randjes lijken verdwenen. Woensdag is mijn portemonnee (met telefoon) voor de tweede keer in drie maanden tijd gestolen en ik bleef relatief rustig. Ik was wel verdrietig en verontwaardigd, want wie steelt er nu een portemonnee en telefoon van iemand die aan het detoxen is? Heb 's avonds even kort gehuild en geschreeuwd, maar voor mijn doen niets noemenswaardig. Misschien heeft suiker wel een heel slechte invloed op mijn stress niveau, ben benieuwd of ik daar na de detox tijdens het opbouwen achter kom.
Ga nu aan de studie, maar beloof binnenkort wat recepten op dit blog te zetten.
Ik voel me echt fantastisch, helder in mijn hoofd, huid voelt zacht en strak, geen vage klachten meer en ik zie er prachtig uit, werkelijk.
Zo'n detox is bewerkelijk, zeker als je vier dagen werkt en twee avonden studeert. Het vraagt om een planning en goede bewaarbakjes. Dit raadt Jacqueline van Lieshout ook aan en als je verstandig bent en niet altijd denkt: ach, dat kan ook morgen, volg je haar instructies op! Ik was iets te gemakzuchtig met de voorbereidingen, maar hé het is goed gekomen.
Waar ik verbaasd over ben is mijn stoelgang, de eerste drie dagen heb ik helemaal niet gepoept, daarna is het mondjesmaat (leuk woord in deze context) op gang gekomen, kleine modderige keutels die niet hard en niet zacht zijn komen moeizaam naar buiten. Sinds vandaag pruttelt mijn binnenste aanzienlijk meer, dus ik heb goede hoop voor morgen ;-)
Een ander opvallende bijkomstigheid is mijn gemoedstoestand. Ik ben zo relax, alle scherpe randjes lijken verdwenen. Woensdag is mijn portemonnee (met telefoon) voor de tweede keer in drie maanden tijd gestolen en ik bleef relatief rustig. Ik was wel verdrietig en verontwaardigd, want wie steelt er nu een portemonnee en telefoon van iemand die aan het detoxen is? Heb 's avonds even kort gehuild en geschreeuwd, maar voor mijn doen niets noemenswaardig. Misschien heeft suiker wel een heel slechte invloed op mijn stress niveau, ben benieuwd of ik daar na de detox tijdens het opbouwen achter kom.
Ga nu aan de studie, maar beloof binnenkort wat recepten op dit blog te zetten.
dinsdag 10 januari 2012
Voor de start
Ik heb een redelijk druk leven. Ik werk vier dagen als docent op een middelbareschool, ga twee avonden naar Rotterdam voor mijn studie en ben co-ouder van het lekkerste zevenjarig ventje dat er op aarde rond loopt. In mijn vrije weekenden ga ik graag op stap, wat te vaak gepaard gaat met veel te veel drank en sigaretten. Door de weeks drink ik ook graag wijn bij en na het eten en dat roken gaat helaas de hele dag door.
Ik denk dat het prettig is om van te voren op te schrijven wat voor vage klachten ik heb voor ik aan mijn detox begin:
pijn in mijn linkerheup
stekende hoofdpijn
chagrijnig, geirriteerd en agressief (niet de hele tijd hoor)
bultjes op mijn onderarmen
onrustige huid (vlekjes, pukkeltjes)
scheurende nagels
trillerig ('s ochtends)
moe en lusteloos
Ik ben 1.77 cm en weeg 70 kilo.
Ik ga er natuurlijk vanuit dat ik na 28 dagen niet eens meer weet wat klachten zijn!
Ik denk dat het prettig is om van te voren op te schrijven wat voor vage klachten ik heb voor ik aan mijn detox begin:
pijn in mijn linkerheup
stekende hoofdpijn
chagrijnig, geirriteerd en agressief (niet de hele tijd hoor)
bultjes op mijn onderarmen
onrustige huid (vlekjes, pukkeltjes)
scheurende nagels
trillerig ('s ochtends)
moe en lusteloos
Ik ben 1.77 cm en weeg 70 kilo.
Ik ga er natuurlijk vanuit dat ik na 28 dagen niet eens meer weet wat klachten zijn!
Abonneren op:
Posts (Atom)